Яблочный уксус для похудения, рецепт 🥝 диета, как принимать

Как похудеть с помощью яблочного уксуса Красота и здоровье

Яблочный уксус — ценный источник минералов и органических кислот. Его незаслуженно ставят в один ряд с синтетической уксусной кислотой. Так как полученный в результате процесса брожения из натуральных компонентов, он способен ускорять обмен веществ и насыщать организм необходимыми микроэлементами.

Польза яблочного уксуса

  • Восполнение минерального баланса организма. Уксус богат магнием, железом, калием, натрием, кальцием.
  • Улучшение пищеварения. Жиры и углеводы, поступающие с пищей, расщепляются в 3 раза быстрее, ускоряется обмен веществ.
  • Снижение аппетита без ущерба здоровью. Пропадает желание съесть сладкое и мучное.
  • Нормализация состояния желудка и кишечника. Напиток снижает количество болезнетворных микроорганизмов в ЖКТ, действует как противовоспалительное, противогрибковое средство.
  • Улучшение состояния кожи. При внутреннем применении состав очищает кишечник от шлаков, а при наружном — помогает избавиться от целлюлита и растяжек.

Как приготовить яблочный уксус для похудения

Вам понадобятся:

  • яблоки кислых или сладких сортов — 3 кг;
  • сахар — 300 граммов для кислых яблок или 150 граммов для сладких яблок;
  • вода.

Процесс приготовления

  1. Замочите яблоки, хорошо промойте под проточной водой.
  2. Мелко нарежьте, удалите семена. Сложите в эмалированную емкость.
  3. Нагрейте воду до 70 градусов и залейте яблоки. Вода должна покрывать их на 3 – 4 см.
  4. Добавьте сахар и хорошо перемешайте.
  5. Накройте емкость крышкой и поставьте в темное место на 12 – 14 дней. Ежедневно хорошо перемешивайте состав.
  6. Процедите настой и разлейте по бутылкам, не доливая до верха 5 см.
  7. Поставьте бутылки в теплое место на 14 дней.
  8. Состав готов. Хранить его нужно в плотно закрытых банках, в темном, прохладном месте.

Как похудеть с помощью яблочного уксуса

Как принимать яблочный уксус для похудения

Можно ли применять яблочный уксус для диеты? Диета с яблочным уксусом не требует ограничений питания. Но в разумных пределах стоит отказаться от сладких и мучных блюд. Не нужно полностью убирать из рациона, например, любимый шоколад, если вы жить не можете без него. Просто вместо половины плитки за раз употребляйте пару-тройку кусочков.

Чтобы уменьшить аппетит и тягу к сладкому:

  • в стакане теплой воды смешайте 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку уксуса;
  • выпивайте за 30 минут до еды 3 раза в день.

Чтобы похудеть:

  • в стакане теплой воды растворите ½ чайной ложки меда и 1 столовую ложку уксуса. Выпивайте натощак утром, сразу после пробуждения;
  • в стакане теплой воды растворите 2 чайные ложки уксуса и выпивайте во время завтрака, в самом конце трапезы. Употребляйте этот же напиток днем и перед сном, но следите, чтобы на ночь желудок не был пустым.

Выбирайте один из способов похудеть с помощью яблочного уксуса и используйте его регулярно. Кроме применения внутрь существуют наружные способы борьбы с лишним весом.

  • Обертывания. Смешайте 0,5 стакана уксуса с 0,5 стакана теплой воды. Намочите в растворе хлопковую ткань, отожмите и приложите к проблемным участкам. Сверху накройте целлофаном или клеенкой, наденьте теплую одежду. Подержите повязку 30 – 40 минут. Обертывания помогают избавиться от растяжек и целлюлита, эффективны на бедрах и животе.
  • Растирки. Смочите в яблочном уксусе кусочек ткани и растирайте проблемные участки. Настой приникает в кожу, активизирует кровообращение и помогает избавиться от ненужного объема.

Яблочный уксус для похудения — отзывы

По мнению диетологов, прием напитка помогает эффективно бороться с лишним весом. Преимущества способа также в том, что лишние килограммы уходят навсегда. Только не нужно ждать чудес через пару дней диеты. Похудение с помощью яблочного уксуса медленное, но верное. Каждый месяц вы будете фиксировать потерю веса.

Но чтобы наслаждаться пользой напитка и не получить проблем, соблюдайте правила осторожности.

  • Не принимайте настой, если страдаете болезнями ЖКТ. При язве, гастрите, повышенной кислотности желудочного сока используйте другие способы борьбы с лишним весом, например, диету Пьера Дюкана.
  • Пейте напитки с уксусом через коктейльную соломинку — так вы предотвратите повреждение зубной эмали.
  • После приема состава прополощите род водой.

Так вы не нанесете вреда своему здоровью, и уже через пару месяцев увидите приятный результат!

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Irina Babadeeva

    Все чаще можно услышать восторженные рассказы об удивительной диете «похудение с помощью яблочного уксуса». Неужели он на самом деле такой чудодейственный, как говорят?

    Ответить
    1. Ульяна :-)

      Ага. Чудо какоето,главное результат положительный! Это главное!

      Ответить
  2. Ульяна :-)

    Я очень люблю булочки и мучное, с удовольствием съедаю пол свежего лаваша. Пробовала пить покупной яблрчный уксус поутрам,и на самом деле не так тянет на плюшки. Поэтому считаю что эта диета точно помогает не толстеть. Ну а в общем кожа стала лучше и самочуствие.

    Ответить
  3. МАРИНА АНТОНОВА

    Это давний рецепт. Пару лет назад, когда был яблочный год, делала уксус, а потом и этот напиток. Только потом стала добавлять и корень имбиря. По вкусу напиток супер: хороший душистый мед, яблочный уксус, три пластинки корня имбиря и листочек мяты. Мне показалось, что осенью и зимой он неплохо тонизирует, но вес не ушул, зато не было зимней прибавки.

    Ответить
  4. Ольга Человечкова

    я такой самодельный не пробовала никогда.а худела с простым яблочным уксусом добавляла его в чай и пила 3 раза в день как обычно.Никаких изменений не заметила,кроме того что потом начал болеть желудок уже от него.Самодельный наверное полезнее и безопаснее,можно попробовать.

    Ответить
  5. Kat

    Не думала что он такой полезный, просто кладезь здоровья!!! Спасибо за статью, возьму на заметку, добавила в закладки.

    Ответить
  6. Анна Ардова

    Я всегда считала, что уксус, какой бы он ни был, яблочный или столовый, очень вреден для здоровья человека, особенно для желудка. Но можно сначала проконсультироваться со своим врачом и попробовать похудеть таким образом.

    Ответить
  7. Ирина Качан(щербакова)

    Я бы пожалуй, выбрала применение уксуса наружное. Для обертываний и растираний.. Внутрь принимать . я считаю вредно. тем более натощак. Слишком велика вероятность обострения гастрита, так как в хронической форме он есть почти у всех . Обязательно испробую обертывания и о результатах напишу.

    Ответить
  8. Людмила Фролова

    В первый раз слышу о такой диете. Насколько полезна или вредна такая диета при лактации — вот в чем вопрос. Ну и домашний уксус мне делать сложновато или лень. Хотя он наверняка полезней, чем магазинный.

    Ответить
  9. Мария Мария

    С чудодейственными свойствами яблочного уксуса знакома давно. В качестве диетического средства не применяла, нет надобности, но хороший эффект был у мамы. А вот, как ополаскиватель для волос применяю его часто. На 1 литр воды расстворяю 1 – 2 столовые ложки уксуса и полоскаю волосы.Волосы становятся более послушными и блестящими. Особенно хорошо для осветлённых волос. Яблочный уксус покупаю готовым в магазине, делать самой,честно говоря,лень.

    Ответить
  10. Мария Швец

    Кстати да это абсолютная правда, яблочный уксус полезен в допустимых количествах, и помогает сжиганию жира. Его еще взрослые для чистки организма пьют. Мы часто сами его летом настаиваем из яблок.

    Ответить
  11. Виктория Карасева

    А я бы не сказала, что это действенно, так как пробовала на себе. Результат — боли в желудке! Так что перед тем, как Вы решитесь испробовать данный вид похудения, проконсультируйтесь с врачем и убедитесь, что для Вашего организма яблочный уксус не принесет вреда. Этим видом похудения можно заработать себе больной желудок на всю жизнь.

    Ответить
  12. Наташа Бородкина (Горбунова)

    Если честно, то сомневаюсь в чудодейственном свойстве яблочного уксуса. Конечно, я использую его: при приготовлении еды; когда повышенная температура — растираю тело больного. Но что с его помощью можно похудеть? Рецепт совсем простой… Может попробую, а не понравится — брошу эту затею.

    Ответить
  13. Мечта Мечта

    Яблочный уксус, можно добавлять в чай, скорее как добавка питательная. Применяется он еще и в косметическом плане. Я часто добавляю в чай яблочный уксус и мне очень нравится. В некоторых диетах он применяется. Но я не думаю, что чтобы похудеть нужно на нем зацикливаться. Он всего лишь как добавка. Но мне нравится.

    Ответить
  14. Раиса Тамбовцева

    Чтобы похудеть я выбрала для себя подходящую диету — АВС по принципу «Светофор». Для усиления и ускорения эффекта, пью дополнительно яблочный уксус домашнего приготовления. Дополнительно — протираю кожу. Яблочный уксус помогает снизить вес, а также поднимает иммунитет. Но, людям с повышенной кислотностью желудка принимать этот полезный продукт, следует с большой осторожностью.

    Ответить